フレッタはぁはぁ

ということで割と近所(?)だし遠足みたいなのの定番だと思うんですが実は行ったことのない森林公園へ行ってきました。
今回はフレッタです。

ていうか前々日からどうも股関節が痛くて、まぁ普通にあるくのとチャリンコ漕ぐ方向へ足をうごかすのは平気なんですが、足を捻るとちょいと激痛がするようになってたので、森林公園ツアー(?)もどうしたもんかと思ってたんですが、インドメタシン配合のコーワとかシップ薬とか貼っておいたらかなり改善されました。すげえぜインドメタシン。ガンジスの恵み！
までも捻るとまだ痛いんですけどね。あぐらがかけないん。
それから心配だった天気も、前々日から事あるごとにやふー天気予報をチェックしていたのですが、前日の夜までは、午前中雨で、午後はくもりってことだったので、こりゃ午後出発か。と思ってたんですが、実際明けてみるともう午前中から雨も降ってないっていうか日差しがキツーになってました。
もう家の中でもちょっと動くと汗だらの状態だったので、出発準備もだらだらやって(前日にやっとけよ）、結局11時半に出発。
森林公園駅から森林公園まではえらく整備されたチャリンコ道があって、こりゃすげえと思わされました。

ていうか軽いサイクリングならここだけでいいんじゃ・・・
ま。
入り口に着いたら大人400円の入園券を券売機で買って、いりぐちのおばちゃんに渡して中に入る。

ご覧のとおり、だれもいねえ・・・
平日なんてこんなもんか。
で、サイクリングコースまではチャリを降りて歩いていかないとっていうか登っていかないといけないのです。2～300mくらいですが、ここがすげー疲れる(^^;
んで入り口

前日まで雨が降っていたこともあって、コース内はそこまでの道中と比べると雲泥の差で涼しかったです。雨がなかったとしても、日差しが木々に遮られているので、湿度さえなければ涼しいでしょうね。
割と登ります。

下界が遠くに。
場所によっては本当にうっそうと茂った森の中ってかんじで薄暗いところもありますが、まぁ夏にはいいね。

走りながら撮ったのでぶれぶれ。
んで、サイクリングコース1週回ってきて、南口へ帰ってきて約17km。登りとくだりが同じくらいあって、でもそんなにきつい登りはないので意外とすいすいといけるとおもいます。途中、500mくらい毎に休憩所とは名ばかりの椅子がおいてあるだけの広場があったり、ところどころに空気入れが置いてあったり、何キロか毎に自販機とトイレ、水道があったりするので設備はいいですね。
現地でチャリンコを借りることも出来ますが、ママチャリなので1週コースは結構がんばらないとキッツイかもです。
しかし、チャリンココースで見かけたのはわずか5人・・・まぁすいててよかったのですが(^^;
帰る頃には陽もかげってきていたのですが、気温と湿度が高かったので、なんかサウナの中でチャリンコこいでるみたいなキツい状態でした。やっぱり足もそうですが、腕と首がだるく・・慣れって言うか筋肉が付いてくれないとだめでしょうな。
あと、帰り道に両手ばなしやってみたら出来たので、フォールディングバイクの中では直進性いいほうなんでしょうね。今回のモノコック2006は。
で家に帰ってきたのは3時半まわってました。
次回はチャリンコを変更していってみよう。
距離 48.85km
平均 17.7km/h
最高 35.4km/h
最高心拍数 173
平均心拍数 152
消費カロリー 3451kcal
脂肪燃焼率 32％
そんで、家に帰ってきてから2時間ほど昼寝して、ロードスターで大宮へ行ってきました。
収穫。